Opsprong (koord 1m hoog, op halve snelheid weergegeven).

Opsprong, achteruitlopen en knielen.

Opsprong en zweefstand.

Hurken.

Kleermakerszit.

Hurkzit op één voet (bil los van koord).

Opstaan vanuit zitten.

Ligsteun op twee handen.